Créer un jardin de plantes médicinales (M.A.J.)
Nous ne savons ni vous ni moi de quoi demain sera fait. Avoir un jardin de plantes médicinales, même petit, même sur un balcon pourrait s’avérer utile. Voici pour vous aider deux articles assez complet à consulter. Nous publions un extrait du premier avec un tableau que vous pourrez imprimer.
Le mieux, pour apprendre à utiliser les plantes est de posséder un livre assez complet de phytothérapie dans lequel vous trouverez les bonnes plantes pour les maladies ou bobos à soigner, la façon et le rythme d’utilisation.
Pour les graines pensez à Kokopelli !
Ca, plus une pharmacie d’huiles essentielles de base (2) devraient vous permettre de voir venir, même en cas de troubles.
CULTIVER DES PLANTES MEDICINALES
Il existe un grand nombre de plantes qui entrent dans la catégorie des « simples », autre nom des plantes médicinales. Beaucoup sont d’origine locale, donc faciles à acclimater au jardin. Toutefois, il est important de connaître les besoins de chacune d’elles et de bien prendre soin des cultures.
| Espèce | Partie de la plante utilisée | Principales indications |
| Absinthe (Artemisiae absinthium) | Feuilles ou sommités fleuries | Troubles de la digestion |
| Ail blanc (Allium sativum) | Bulbes | Hypertension |
| Alchémille (Alchemillae vulgaris) | Plante entière | Troubles digestifs |
| Anis (Pimpinella anisum) | Fruits (graines) | Troubles digestifs |
| Arnica (Arnica montana) | Fleurs | Coups, « bleus », foulures |
| Artichaut (Cynara scolymus) | Feuilles | Troubles du foie |
| Aubépine (Crataegus laevigata) | Feuilles, fruits (baies) et fleurs | Troubles cardiaques |
| Badiane ou Anis étoilé (Illicum verum) | Fruits (graines) | Troubles digestifs |
| Ballote (Ballota nigra) | Sommités fleuries | Troubles nerveux |
| Bardane (Arctium lappa) | Racine fraîche, feuilles | Troubles de la peau |
| Boldo (Pneumus boldus) | Feuilles | Troubles du foie et de la digestion |
| Bouillon-blanc ou molène (Verbascum thapsus) | Fleurs | Toux, bronchite |
| Bouleau (Betula pendula) | Feuilles | Troubles urinaires |
| Bourdaine (Rhamnus frangula) | Ecorce | Constipation occasionnelle |
| Bourrache (Borago officinalis) | Feuilles, fleurs et graines (huile) | Dermatite, eczéma, règles douloureuses |
| Cassis (Ribes nigrum) | Feuilles | Rhumatismes, piqûres d’insectes |
| Grande camomille ou partenelle (Tanacetum parthenium) | Fleurs, feuilles | Migraines, douleurs |
| Camomille romaine (Chamaemelum nobile) | Fleurs | Troubles digestifs, stress, eczéma, psoriasis, cheveux abîmés |
| Camomille vraie ou matricaire (Matricaria recutita) | Fleurs | Troubles digestifs |
| Centaurée (Centaurium erythraea) | Fleurs | Troubles digestifs |
| Chardon-marie (Silybum marianum) | Fruits | Troubles du foie |
| Chêne (Quercus robur) | Ecorce | Troubles digestifs, inflammations des muqueuses |
| Consoude (Symphytum officinale) | Feuilles et racines | Coups, foulures |
| Coquelicot (Papaver rhoeas) | Fleurs | Troubles digestifs, du sommeil |
| Cyprès (Cupressus sempervirens) | Fruits (cônes) | Insuffisance veineuse, hémorroïdes |
| Echinacée (Echinacea angustifolia) | Parties aériennes fraîches, racines | Infections |
| Églantier ou cynorrodhon (Rosa rugosa) | Faux-fruits | Rhume, refroidissements |
| Epilobe (Epilobium parviflorum) | Plante entière | Problèmes liés à la prostate |
| Eucalyptus (Eucalyptus globulus) | Feuilles | Sinusite, toux, bronchite, rhume |
| Fenouil (Foeniculum vulgare) | Fruits (graines) | Troubles digestifs |
| Fragon (Ruscus aculeatus) | Racines (rhizome) | Insuffisance veineuse |
| Frêne (Fraxinus exelsior) | Ecorce et feuilles | Goutte, rhumatismes |
| Gattilier ou arbre au poivre (Vitex agnus-castus) | Fruits | Règles douloureuses, ménopause |
| Genièvre (Juniperus communis) | Baies | Troubles digestifs |
| Gentiane jaune (Gentiana lutea) | Racine | Troubles digestifs |
| Ginkgo (Ginkgo biloba) | Feuilles | Troubles liés au vieillissement (mémoire, concentration, anxiété) |
| Ginseng (Panax ginseng) | Racine | Fatigue psychique ou physique |
| Girofle (Syzygium aromaticum) | Boutons floraux (« clous de girofle ») | Troubles digestifs, maux de dents |
| Guimauve (Althaea officinalis) | Racine | Toux, bronchite, aphtes |
| Hamamélis (Hamamelis virginana) | Feuilles ou racine | Hémorroïdes, coups et blessures |
| Harpagophytum ou griffe du diable (Harpagophytum procumbens) | Racine | Rhumatismes, lombalgies |
| Houblon (Humulus lupulus) | Fleurs (cônes) | Troubles du sommeil, anxiété |
| Hysope (Hyssopus officinalis) | Sommités fleuries | Troubles digestifs, bronchite |
| Lavande (Lavandula angustifolia) | Fleurs séchées | Anxiété, nervosité ; plaies |
| Marronnier d’Inde (Aesculus hippocastanum) | Ecorces ou graines | Jambes lourdes, œdèmes, varices, hémorroïdes |
| Mélilot (Melilotus officinalis) | Feuilles et tiges | Jambes lourdes, insuffisance veineuse |
| Mélisse (Melissa officinalis) | Feuilles | Troubles du sommeil, anxiété, troubles digestifs |
| Menthe poivrée (Mentha piperata) | Feuilles | Troubles digestifs |
| Millepertuis ou herbe de la Saint-Jean (Hypericum perforatum) | Fleurs | Dépressions légères à modérées |
| Myrtillier (Vaccinum myrtillus) | Fruits | Diarrhée, gastro-entérite, jambes lourdes et varices |
| Olivier (Olea europaea) | Feuilles | Hypertension, cholestérol |
| Onagre (Oenethera biennis) | Fruits (graines) | Règles douloureuses ; eczéma, dermatites |
| Orthosiphon (Orthosiphon aristatus) | Feuilles | Infections bactériennes |
| Ortie (Urtica dioica) | Feuilles et racines | Troubles urinaires, cystites ; cheveux abîmés |
| Oseille (Rumex acetosa) | Feuilles, tige, racines | Irritations cutanées, constipation, piqûres d’insectes |
| Passiflore officinale (Passiflora incarnata) | Fleurs, feuilles, tiges | Troubles du sommeil, nervosité |
| Pensée sauvage (Viola tricolor) | Fleurs | Eczéma, psoriasis |
| Piloselle (Hieracium pilosella) | Plante entière fraîche | Régime amincissant |
| Pissenlit ou dent-de-lion (Taraxacum offinalis) | Feuilles et/ou racines | Troubles gastro-intestinaux |
| Plantain (Plantago major) | Racines, feuilles, graines | Asthme, bronchite, toux, piqûres d’insectes |
| Potentille (Potentilla erecta) | Rhizomes | Diarrhées |
| Pourpier (Portulaca oleracea) | Feuilles | Troubles cardio-vasculaires, du système nerveux |
| Prêle (Equisetum arvense) | Parties aériennes | Troubles urinaires, articulaires |
| Radis noir (Raphanus sativus) | Racine | Troubles digestifs, insuffisance hépatique, coups de soleil |
| Réglisse (Glycyrrhiza glabra) | Racines | Toux, acidité gastrique |
| Reine des prés (Filipendula ulmaria) | Sommités fleuries et feuilles | Rhumatismes, fièvre, acidité gastrique |
| Sauge officinale (Salvia officinalis) | Feuilles | Troubles de la ménopause, de la digestion, transpiration excessive |
| Saule blanc (Salix alba) | Écorce | Fièvre, refroidissements, rhumatismes, douleurs, mal de dos |
| Scutellaire (Scutellaria baicalensis, S. lateriflora) | Parties aériennes | Anxiété, stress, fatigue nerveuse, insomnie |
| Séné (Cassia angustifolia) | Feuilles et fruits | Constipation, hémorroïdes |
| Souci (Calendula officinalis) | Fleurs | Coups, « bleus », foulures |
| Sureau (Sambucus nigra) | Fleurs et baies | Fièvre, toux, refroidissements |
| Thym serpolet (Thymus serpyllum) | Feuilles, fleurs et extrémités des tiges | Toux, maux de gorge |
| Tilleul (Tiliae platyphyllos, T. cordata) | Fleurs | Fièvre, refroidissements, troubles du sommeil |
| Valériane (Valeriana officinalis) | Racines (rhizomes) | Troubles du sommeil, anxiété |
| Verveine officinale (Verbena officinalis) | Feuilles | Migraine, rhumatismes, fatigue |
| Verveine citronnelle (Aloysia triphylla, syn. A. citriodora) | Feuilles | Nervosité, stress |
| Vigne rouge (Vitis vinifera) | Feuilles | Troubles de la circulation veineuse, varices… |
A noter : les plantes toxiques ne sont pas mentionnées dans cette liste. Vous pouvez les cultiver mais uniquement dans un but ornemental. Certaines sont particulièrement dangereuses (belladone, digitale, laurier rose…). Ne consommez jamais aucune partie de ces plantes qui peuvent causer des troubles sévères et même la mort, quelle que soit la quantité absorbée. Attention aussi à vos enfants, surveillez-les en enseignez-leur les dangers de ces plantes. Même les plantes a priori anodines comme le lierre sont toxiques.
ARTICLE COMPLET : http://www.pratique.fr/cultiver-plantes-medicinales.html
A LIRE EGALEMENT : https://jardinage.ooreka.fr/astuce/voir/270787/simples-et-plantes-medicinales-une-pharmacie-dans-son-jardin
MAJ – Un livre à consulter :
55 plantes médicinales dans mon jardin
Les cultiver, les récolter, les conserver (Edition Terres Vivantes)
(1) http://www.aroma-zone.com/info/dossier-thematique/le-top-des-12-huiles-essentielles-indispensables