Ces plantes qui nous soignent : La saponaire officinale

La saponaire ou savonnière ou herbe à savon ou encore herbe à foulon est une plante sauvage qui pousse  un peu partout, mais de préférence sur un sol riche, de préférence humide.  Les fossés, au bord des routes sont ses lieux de prédilection. Elle pousse jusqu’à 1500m d’altitude et ne craint pas le gel.

Elle se cultive facilement et s’étend rapidement grâce à son système rhizomique.

La saponaire prétend à de très nombreuses propriétés, elle peut être utilisée comme fluidifiant bronchique, pour détoxifier le foie, ou encore contre la goutte ou les rhumatismes. Cependant, ses propriété hémolytiques rend son utilisation par voie interne délicate, voire dangereuse. Il est donc conseillé de ne l’utiliser qu’avec le conseil d’un spécialiste.

« En phytothérapie, c’est la racine de la plante – son rhizome, donc – qui est principalement utilisée. Cette racine est récoltée à partir de fleurs âgées de 2 à 3 ans. Après un nettoyage rapide, elle est mise à sécher au soleil, à une température n’excédant pas 70 °C.

La saponaire officinale, contre la toux

Des extraits de saponaire officinale sont présents dans de nombreux médicaments (sirops, gouttes…), notamment expectorants. Cependant, cette plante aux propriétés diurétiques et diaphorétiques – c’est-à-dire qu’elle provoque la sudation – ne doit pas être prise de manière prolongée. À forte dose en effet, les saponines qui la composent auraient une activité délétère sur les globules rouges. À la moindre question, interrogez votre médecin et informez-le que vous prenez cette plante. » (1)

C’est une alliée remarquable en hygiène et dermatologie.

 

La plante entière est utilisée, mais surtout le rhizome dont la concentration en saponine est plus importante.

Utilisée déjà chez les Romains, elle participe efficacement au traitement de :

L’eczéma, du zona, de l’ acné, du psoriasis et tout autre problème dermatologique

En décoction, elle peut être utilisée en compresse car elle a des propriété apaisantes.

Ses propriété détergentes et relativement moussantes l’ont fait utiliser comme shampooing, comme démaquillant doux, et même, autrefois, comme lessive pour le linge délicat, ou la pure laine.

Le tour de main de l’herboriste (2)

 

• En décoction : 200 g de feuilles pour un litre

• Shampooing à la saponaire
  80 g de racine fraîche (50 g de racine sèche) ou 200 g de feuilles et tiges fraîches (70 g sèches), 1,2 litre d’eau.

1. Mettre dans l’eau froide (toute la nuit, s’il s’agit de la plante sèche).
2. Laissez bouillir doucement 15 mn.
3. Couvrez, arrêtez de chauffer et laissez infuser jusqu’à refroidissement.
4. Filtrez.
   Il reste un litre de shampooing, soit trois utilisations sur des cheveux longs. Cette décoction se conserve une quinzaine de jours au réfrigérateur.
    

• Démaquillant délicat
  40 g fleurs ou feuilles et tiges fraîches (15 g sèches), 250 ml d’eau douce. Procédez comme pour le shampooing pour obtenir 200 ml de lotion démaquillante. Utilisez matin et soir, sur un coton ou une lingette, pour nettoyer votre visage. Rincez ensuite.

NDLR  : rien de vous empêche de rajouter quelques gouttes d’HE de lavande (purifiante) ou d’Ylang-Ylang (hydratante)  pour parfumer vos préparations.

Enfin, les fleurs de saponaires peuvent être mangées en salade. Elles ont un goût délicieux, légèrement sucré. (3)

(1) http://www.futura-sciences.com/magazines/nature/infos/dico/d/botanique-saponaire-officinale-12672/

(2) http://www.plantes-et-sante.fr/article/jardiner-la-saponaire.html

(3) http://mangedesfleurs.skynetblogs.be/archive/2010/06/10/la-saponaire.html