Angine, gastro, rhume : comment les soigner naturellement ?

Avec cet hiver relativement doux, les bactéries et virus s’en donnent à coeur joie. Voici quelques éléments pour vous soigner sans médicament. Ces indications sont essentiellement préventives.  (Si cela n’a pas assez de résultats, n’hésitez pas à consulter  afin d’éviter des complications qui seraient encore plus pénalisantes)

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L’hiver le corps humain est souvent plus fragile et donc plus vulnérable aux virus, microbes et bactéries. Angine, gastro ou rhume ? Pourquoi ne pas adopter des réflexes naturels ?

La nature nous offre de nombreuses armes pour combattre ces maux : homéopathie, alimentation, phytothérapie, aromathérapie, compléments naturels…

• État grippal : Pour lutter contre la grippe, l’alimentation est très importante : buvez beaucoup (eau, bouillon, tisane), mangez léger, préférez les aliments riches en vitamines C et E, pensez aux pré- et probiotiques pour la flore intestinales et manger de l’ail (antiseptique) ! Pensez également à l’homéopathie qui peut aider à prévenir cette maladie.

• Rhume : Très courant et contagieux, le rhume peut dans un premier temps être évité par une bonne hygiène de vie. Il est également conseillé de faire une cure d’échinacée à l’approche de l’hiver. Si le rhume est déjà là, buvez des infusions de citron et miel.
• 5 huiles essentielles sont aussi réputées pour leurs vertus antibactériennes : citron, pin sylvestre, ravinstara, ceylan, eucalyptus radié. Et contre le nez bouché, essayez la technique de respiration du yoga, appelée pranayama !

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Se précipiter aux toilettes toutes les cinq minutes, avoir la nausée, des frissons… Tout le monde connaît les désagréables symptômes de la gastro-entérite. Le premier jour, si la diarrhée est très importante, vous pouvez prendre du Smecta® (2 sachets, trois fois par jour, dilués dans de l’eau). Sinon, des solutions plus naturelles peuvent suffire.

Le traitement doit commencer par… l’assiette. Crudités, épices et sucreries sont irritantes ; laitages et graisses accélèrent le transit. Pendant quelques jours, ils sont donc à mettre sur une liste noire. Au menu, riz à l’eau, purée de carottes, compote de pommes maison, bananes écrasées. Des aliments qui permettent à l’intestin de « se reposer ».
Le grignotage est recommandé : on fractionne les prises alimentaires, six à dix par jour, en prenant de petites portions. Comme l’appétit n’est pas au rendez-vous, c’est un bon moyen de reprendre des forces.

Pour lutter contre la déshydratation, il faut boire souvent et par petite quantité, de l’eau minérale riche en sodium ou du bouillon de légumes : une gorgée toutes les cinq à dix minutes.

La reine-des-prés : « Elle est efficace contre les vomissements et la diarrhée », explique le Dr Jacques Labescat. Vous pouvez préparer sa racine en décoction, en la faisant bouillir 15 minutes.
Autre possibilité : utiliser la suspension intégrale de plante fraîche (il s’agit de la plante entière broyée, vendue en flacon) : verser 1 cuillerée à café matin et soir dans un verre d’eau, à boire pendant deux ou trois jours.

Le chêne : astringent, il est idéal contre les diarrhées. Il se prend en décoction : faites bouillir 20 à 30 g d’écorce de chêne dans 1 litre d’eau pendant 20 minutes. Filtrez et buvez trois tasses par jour.

L’angélique : antispasmodique, elle calme les maux de ventre. Faites infuser durant 15 minutes 1 cuillerée à soupe de racine d’angélique (trois tasses par jour). Vous pouvez opter pour la teinture-mère (macération des fleurs dans de l’alcool) : 40 gouttes matin, midi et soir dans un verre d’eau pendant deux ou trois jours.

Le romarin : il est indiqué contre les vomissements. En infusion (1 cuillerée à soupe par tasse, deux ou trois tasses par jour) ou en teinture-mère : 20 gouttes, trois ou quatre fois par jour.

Le thym et la lavande diminuent le risque de surinfection si la gastro dure plus de quarante-huit heures (trois tasses d’infusion par jour).

Nux vomica 4 CH : contre les nausées et les vomissements, vous pouvez prendre 3 granules, trois fois par jour.

China rubra 4 CH : ce remède est très efficace pour stopper la diarrhée. Prendre 3 granules, cinq à sept fois par jour.
En cas de fièvre, de sang dans les selles ou de diarrhées très fréquentes (plus de dix par jour), il est préférable de consulter un médecin.

Source : topsante.4-methodes-douces-de-soigner-une-gastro